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Conscientiser son niveau d'énergie

Conscientiser son niveau d'énergie
Conscientiser son niveau d'énergie
Nous sommes constitués d'énergie mais comment la définir  ?
 
Scientifiquement parlant, nous pouvons décrire la constitution de nos cellules, ce qui les alimente, ce qui donne des impulsions électriques au cerveau. 
D'un point de vue comportemental, décrire l’énergie qui anime l’être humain, est plus subtil.
L'énergie est une force, une motivation, une "essence", qui pousse les individus vers telles réalisations plutôt que d’autres, qui les incite à faire certaines rencontres, à emprunter un chemin qui leur est propre. 

Certains vous diront qu’il s’agit de karmas, de croyances, de conditionnement du cerveau, d’intuition, de pulsions, d’amour …Peu importe. Ce qui est certain c'est que notre niveau d'énergie, qui fluctue en permanence a un réel impact sur comment nous vivons notre quotidien. 

Pourquoi prendre conscience de son niveau d'énergie ?

Entrer en résonance avec notre propre énergie permet d’actionner différents leviers de façon d'être et de faire. 

Se mettre à l’écoute de sa propre sonorité, ressentir comment notre corps résonne (raisonne) nous fournit des indicateurs précieux pour savoir si nous sommes d'une part en accord avec nos choix de vie et d'autre part si nous nous sentons de les réaliser.

Changer de niveau d'énergie permet également d'attirer à nous des situations différentes ou de les vivre différemment. 

Lorsque nous percevons des douleurs, des blocages, que nous tombons malade ou dans des états dépressifs, le message est que notre énergie est en baisse.
Nous pouvons nous faire aider. Nous pouvons aussi changer notre façon d'étre ou de faire pour restaurer un meilleur niveau de vitalité, comme par exemple, respirer profondément et libérer des tensions inutiles afin de  permettre au corps de progressivement s’harmoniser, de se sentir bien.  

Comment booster sa propre énergie ?

En dehors de bien dormir, manger sainement, être attentif à ses pensées et faire suffisamment d'exercice, nous pouvons : 

• Nous connecter à notre propre sonorité, celle du moment.
Ressentir notre vibration intérieure,  la nommer au besoin, la décrire, mettre en "accord" toutes les parties de notre corps en détendant celles qui en ont besoin afin de faciliter la circulation d'énergie
Utiliser le questionnement : Comment je me sens ? Comment cela vibre à l'intérieur de moi ? Est-ce que je ressens un élan "de vie" (synonyme de motivation) ?  

.  Ecouter le son de notre voix, son intonation, sa fréquence, percevoir l'émotion associée.

• Entrer en connexion directe avec ce qui nous entoure, avec les sons de la vie, ressentir ce que cela "provoque, percute, déclenche" en nous.  Etre présent à ce qui est. 

• Ajuster notre vibration de 2 manières opposées. Par exemple l'énergie de la joie. 
1. Se laisser inspirer par l'environnement :  un chant d’oiseau nous rend joyeux, pétillant, léger.
2. Prendre le temps d'aller chercher la sonorité de la joie en nous puis la partager avec l’extérieur. 

Lorsqu’une chose nous plait, résonne bien pour nous, le partage se fait spontanément, instantanément.
Nous pouvons aussi appliquer ces techniques quand ce qui nous impacte n’est pas « en accord » avec nous.
Nous pouvons à tout moment changer notre état et notre vibration intérieure. 

Refaisons cet exercice le plus souvent possible car comme pour jouer d’un instrument de musique, cela demande de la pratique.
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