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Gagner son poids de forme ? 
En voilà une question, rares sont ceux qui ne souhaitent pas avoir une silhouette de rêve, celle qui correspond à votre "standard". 

Une silhouette qui peut vous demander de perdre quelques kilos ou de vous mettre au sport pour redessiner vos formes, d'autant que l'été approche. La 1ère étape consiste à comprendre à quoi sont liés ces fameux kilos. 

Peut-être faites-vous partie de celles et ceux qui ont pris quelques kilos superflus en raison d'un événement précis qui a généré un stress passager ? Dans ce cas, apporter une solution à votre "source de stress" devrait vous aider à vous délester facilement de la prise de poids qu'il a générée.

Vous vous sentez tendu, anxieux, surmené, anormalement fatigué ? Devez-vous vous adapté à une nouvelle situation auquel cas vous êtes "sous stress" ou avez-vous un réel souci à résoudre ou trop de choses à faire auquel cas vous êtes "surmené" ?. 

La différence est subtile mais néanmoins vitale. 

Nous sommes constitués d'énergie mais comment la définir  ?
 
Scientifiquement parlant, nous pouvons décrire la constitution de nos cellules, ce qui les alimente, ce qui donne des impulsions électriques au cerveau. 
D'un point de vue comportemental, décrire l’énergie qui anime l’être humain, est plus subtil.

Vous êtes acouphénique, ou l'un de vos proches, et vous cherchez des solutions pour faire taire ce bruit étrange localisé dans la tête et dont souvent il est difficile d'identifier l’origine.

Les acouphènes apparaissent subitement et celui qui en est atteint, veut  savoir ce que c’est, d’où ça vient, mettre une explication rationnelle sur ce phénomène, être rassuré. 

Quel est le bon moment pour arrêter de fumer ?  
Réponse : maintenant.

Pourquoi ? Car la vie fournit toujours de bons arguments pour procrastiner et remettre à plus tard l'envie d'arrêter une addiction, donc inutile d'attendre. 

Si vous fumez, vous pouvez observer la dualité qui se présente entre le "plaisir" fourni par le tabac et le désir  d'arrêter ? Entre des moments "clop" partagés avec d'autres, parfois juste une pause pour soi, une compensation émotionnelle et l'envie d'être libéré(e) de la cigarette ! Cette dualité peut différer indéfiniment votre passage à l'action. 

Le sommeil fait partie de notre existence mais savez-vous vraiment à quoi il sert ?

Nous pouvons avoir une vague idée qu’il est en lien avec notre récupération physique et psychique mais souvent notre perception s'arrête là. 

Pour certains, dormir est une perte de temps. D’autres sont conscients qu’ils se sentent mieux après une bonne nuit de sommeil mais emportés dans le tourbillon de la vie, ils ont du mal à trouver le temps, le bon comportement, les bons réflexes pour effectivement laisser de la place à un sommeil récupérateur.

L’addiction étant une relation de dépendance et de subordination à quelque chose ou à quelqu’un, il est vital que l’adolescent en ait conscience et sache orienter son énergie de manière bénéfique pour lui.

Lorsque le sommeil vient à manquer à cause d’un planning chargé, des moments de stress ou d’insomnie il est important de garder le cap. Pour aller de l’avant et surmonter ces gênes passagères il est nécessaire de récupérer de l’énergie. La sieste flash est un moyen de sortir de ce cercle vicieux. Explications.

Il n’est pas toujours possible de faire la sieste

Mieux dormir, manger sainement, être en forme, changer votre silhouette, il existe de nombreux domaines de votre bien-être dans lesquels vous souhaitez peut-être vous améliorer ? 

La difficulté peut être de clarifier votre trajectoire et le plan à adopter pour y arriver.