Choisissez le format de formation qui vous convient

Formation en ligne : Comment gérer ses insomnies ?

Le sommeil est un allié de notre santé.
Le sommeil n’est pas une perte de temps, il est vital et garant de notre récupération physique et psychique.

Nous passons en moyenne 1/3 de notre temps à dormir. Savons nous cependant définir ce qu'est le sommeil, quels en sont les  mécanismes, à quoi nous nous exposons en cas de dette ou trouble du sommeil et surtout  comment maintenir une bonne qualité de sommeil  tout au long de notre vie.

Formations présentielles prévention santé en entreprise

Le sommeil est un allié de notre santé.
Le sommeil n’est pas une perte de temps, il est vital et garant de notre récupération physique et psychique.

Nous passons en moyenne 1/3 de notre temps à dormir. Savons nous cependant définir ce qu'est le sommeil, quels en sont les  mécanismes, à quoi nous nous exposons en cas de dette ou trouble du sommeil et surtout  comment maintenir une bonne qualité de sommeil  tout au long de notre vie.