J'ai accompagné des centaines de personnes pendant plus de 10 ans 
et je mets mon expertise à votre service soit par le biais de
séances en présentiel ou par skype avec paiement en ligne.

L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et avec l'univers. Alfonso Caycédo.
L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et avec l'univers. Alfonso Caycédo.
La sophrologie est un art de vivre, une présence à soi-même et aux autres, une  recherche d'harmonie, de sagesse et de sérénité.   

Par le biais de respiration, de la relaxation dynamique, de  visualisation et de pensée positive, elle offre l'opportunité d'acquérir une nouvelle énergie, de mieux gérer ses émotions et de rétablir ou maintenir un équilibre de vie

La sophrologie est une technique de développement personnel progressiveSon succès est lié à votre entraînement. 

Créée dans les années 50 par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, elle est basée sur 4 principes fondamentaux : 
action positive, intégration du schéma corporel comme réalité vécue, réalité objective et adaptabilité.

Elle se pratique les yeux fermés en état de conscience sophroliminal - entre veille et sommeil - pour mieux accéder à ses ressentis, être à l’écoute de ses sensations, sentiments et émotions.

Elle permet de gérer son stress, ses émotions, la douleur comme les acouphènes, de préserver son sommeil, prévenir les addictions, d'être attentif(ve) à ses comportements alimentaires, de préserver son énergie, de faire émerger ses  ressources et de maintenir son équilibre de vie.
Je vous propose deux formats pour vous aider et vous accompagner dans la résolution de vos problèmes :
Collective ou individuelle, choisissez votre séance :

Séances collectives de sophrologie, en visioconférence.

Le programme "sophro-vitalité" regroupe 3 packs.  
  • Gestion du sommeil
  • Gestion du poids (comportement alimentaire)
  • Arrêt du tabac
Un pack inclut 6 séances collectives d'1h15 sur 6 semaines en visioconférence. Des fiches pratiques vous sont fournis en complément. Réservez une ou plusieurs thématiques ci-dessous pour augmenter votre énergie ou votre bien-être.

Séances individuelles de sophrologie, en visioconférence ou en présentiel

La séance individuelle d'1h répond à vos besoins (Stress, Sommeil, Acouphènes, Addictions, Confiance en soi, etc...) de manière ciblée. Les exercices pratiques de la séance sont enregistrés et vous sont transmis afin que vous puissiez pratiquer à domicile. En visioconférence ou en consultation sur Genève ou Lausanne, la séance se déroule en 3 temps :
  • un temps d'échange avec recueil des besoins
  • un temps de pratique 
  • et un temps de partage suite à la séance.