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Mes prestations

Sophrologie

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Je mets mon expertise de plus de 12 ans à votre service par le biais de séances en présentiel ou en ligne.

La sophrologie est un art de vivre, une présence à soi-même et aux autres, une  recherche d'harmonie, de sagesse et de sérénité.   Créée dans les années 50 par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, elle est basée sur 4 principes fondamentaux : action positive, intégration du schéma corporel comme réalité vécue, réalité objective et adaptabilité.

Par le biais de la respiration, de la relaxation dynamique, de visualisation et de pensée positive, elle offre l'opportunité d'acquérir une nouvelle énergie, de mieux gérer ses émotions et de rétablir ou maintenir un équilibre de vie. Elle se pratique les yeux fermés en état de conscience sophroliminal - entre veille et sommeil.  Elle permet de gérer son stress, ses émotions, la douleur comme les acouphènes, de préserver son sommeil, prévenir les addictions, d'être attentif(ve) à ses comportements alimentaires, de préserver son énergie, de faire émerger ses  ressources et de maintenir son équilibre de vie.
Les Séances collectives
Les séances collectives se font en distanciel, en visioconférence.  Les  thématiques  :

Séances Sommeil

Sur 6 séances de 1h00, on se retrouve pour se réapproprier cette capacité à retrouver un sommeil de qualité.

Séances Acouphènes

Sur 6 séances de 1h00, on se retrouve pour vous aider à mieux vivre avec vos d'acouphènes :

Séances Gestion du Stress et des émotions 

Sur 6 séances de 1h00, on se retrouve pour vous aider à mieux gérer votre stress et retrouver votre sérénité :
Les Séances Individuelles
Les séances individuelles se font en distanciel ou en présentiel, au sein des cabinets de Genève ou de Lausanne. Les thématiques :

Séance Sommeil

Après un premier échange, nous décidons du nombre de séances idéales pour vous aider :

Séance Acouphènes

Après un premier échange, nous décidons du nombre de séances idéales pour vous aider :

Séance Gestion du stress et des émotions

Après un premier échange, nous décidons du nombre de séances idéales pour vous aider :

Programmation Neuro-Linguistique (P.N.L)

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"Les personnes qui réussissent ont des schémas  comportementaux communs". 
En observant et en reproduisant ces comportements, aucune raison de ne pas atteindre vos propres objectifs que ce soit dans le domaine privé ou professionnel.  Jusqu'à ce jour, vous êtes en quelque sorte "programmés" par vos apprentissages du passé qui conditionnant l'ensemble de vos croyances, comportements et habitudes. Vous pouvez vous reprogrammer pour atteindre un objectif ou plusieurs. 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une thérapie brève, une approche consacrée à l’étude du comportement humain.
Elle a été mise au point dans les années 1970 aux Etats-Unis par John Grinder et Richard Bandler. Elle est complémentaire à la sophrologie dans le sens où elle permet de modifier son language, prendre conscience de ce que l'on dit de soi-même et des autres, d' identifier le prisme au travers duquel on perçoit les évènements et la vie. C'est en nous changeant nous même que notre réalité change.

Les Séances Individuelles - Atteinte d'objectifs - confiance et estime de soi
Les séances individuelles se font en distanciel ou en présentiel, au sein des cabinets de Genève ou de Lausanne. 

Sonothérapie (massage sonore)

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La Sonothérapie est basée sur la bio-résonance corporelle du son et sur son ressenti vibratoire.  L'objectif est de "travailler" la partie aquatique du corps, pour lâcher les toxicités qui empêchent l’eau de bien circuler.
Le son agit sur le cerveau, le métabolisme et les cellules. c'est un régulateur de l'énergie vitale.  Principe de résonance : 
. Un organe en bonne santé vibre à sa propre fréquence, il est «bien accordé ».
. Un organe malade a une fréquence perturbée.
Le massage aux bols chantants permet aux organes de se «réaccorder».