Ce projet s'appelle "Sophro-Vitalité".
Ces 3 premiers packs de lancement vont vous aider à renforcer votre énergie et votre bien-être. Chaque pack comprend des audios, des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse.
. Pack : "Gestion du sommeil" pour apprendre à récupérer et vous régénérer
. Pack : "Gestion du comportement alimentaire" pour optimiser et changer vos habitudes alimentaires
. Pack : "Sevrage tabagique" pour mieux respirer et vous sentir libre.
. Pack : "Gestion du sommeil" pour apprendre à récupérer et vous régénérer
. Pack : "Gestion du comportement alimentaire" pour optimiser et changer vos habitudes alimentaires
. Pack : "Sevrage tabagique" pour mieux respirer et vous sentir libre.
Inscrivez-vous aux séances collectives de sophrologie de votre choix
Vous bénéficiez :
Vous bénéficiez :
6 séances pour mieux gérer votre sommeil
Cycle
du 12 novembre 2020
au 17 novembre 2020
de 17h30 à 18h30
3 à 12 personnes maximum.
Vous sentez-vous fatigué(e) ?
Voulez-vous apprivoiser votre sommeil et vous sentir en pleine forme à votre réveil ?
Au programme de ces 6 séances :
- J'évacue mes tensions et respire
- Je gère mon stress et me détends
- Je mets mon mental sur "off"
- Je prépare mon endormissement
- Je programme ma nuit
- Je me réveille en pleine forme
Tarif des 6 séances à compter du
12 novembre 2020 au
17 décembre 2020
Tarif des 6 séances
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00
Incluant : audios des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse
12 novembre 2020 au
17 décembre 2020
Tarif des 6 séances
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00
Incluant : audios des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse
6 séances pour vous libérer de la cigarette
Cycle 6 séances :
3 à 12 personnes maximum.
Prochaines dates en janvier 2021
Voulez-vous arrêter de fumer ?
Avez-vous essayé sans succès ?
Vous avez besoin d'être aidée(e) pour franchir le cap.
Au programme de ces 6 séances :
- Je respire et je m'oxygène
- Je lâche prise et me détends
- Je valorise mes 5 sens
- Je me relie à la valeur de santé
- J'ancre de nouvelles habitudes
- Je me sens libéré(e) du tabac
Tarif des 6 séances
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse
6 séances pour apprendre à mieux gérer votre poids
Cycle 6 séances :
Prochaines dates en janvier 2021
Voudriez-vous modifier votre comportement alimentaire et certaines habitudes pour mieux vous nourrir ?
Au programme de ces 6 séances :
- Je conscientise mon attitude vis-à-vis de la nourriture
- Je gère mon stress et mes émotions
- J'intègre mon schéma corporel
- Je retrouve la saveur des aliments et la satiété
- J'avance vers mon objectif avec confiance
- J'ancre mes nouveaux comportements et image de moi-même.
Tarif des 6 séances
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse
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