🍪 Nous utilisons des cookies pour personnaliser votre expérience sur ce site

Gérer les cookies enregistrés :

En plus des cookies nécessaires au bon fonctionnement du site, vous pouvez sélectionner les types de cookies.


Cap sur la Sophro-Vitalité : Sommeil, Stress, Acouphènes ! 

Ces 3 packs de vont vous aider à renforcer votre énergie et votre bien-être. Chaque pack comprend des audios, des exercices pratiques, des plans d'action et des fiches de synthèse. 

.  Pack : "Gestion du sommeil" pour apprendre à récupérer et vous régénérer 
.  Pack : "Gestion du Stress", pour vous aider à vous détendre, à gérer vos émotions et vos comportements
.  Pack : "Gestion des acouphènes" pour vous aider à mieux vivre vos acouphènes et retrouver une meilleure qualité de vie   
Inscrivez-vous aux séances collectives de sophrologie de votre choix.
 Vous bénéficiez :

6 séances pour mieux vivre votre sommeil 

sommeil 1

Cycle 
3 à 12 personnes maximum.
Prochaines dates en mars 2021 

Vous sentez-vous fatigué(e) ?
Voulez-vous apprivoiser votre sommeil et vous sentir en pleine forme à votre réveil ? 
Au programme de ces 6 séances :
  • J'évacue mes tensions et respire
  • Je gère mon stress et me détends
  • Je mets mon mental sur "off"
  • Je prépare mon endormissement
  • Je programme ma nuit 
  • Je me réveille en pleine forme
Tarif des 6 séances 
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00 
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques,  des plans d'action et des fiches de synthèse 

6 séances pour gérer votre stress et vos émotions 

2289453

Cycle 6 séances

3 à 12 personnes maximum.
Prochaines dates en mai 2021

Voulez-vous arrêter de stresser ?
Avez-vous tenté de gérer vos émotions ?
Voulez-vous piloter votre vie avec sérénité ?
Au programme de ces 6 séances :
  • Je respire et je m'oxygène
  • Je lâche prise et me détends
  • Je valorise mes 5 sens et mon corps
  • J'apprends à gérer mes émotions 
  • Je cultive la confiance et l'estime de soi
  • J'ancre l'équilibre corps-esprit 
Tarif des 6 séances 
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00 
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques,  des plans d'action et des fiches de synthèse

6 séances pour mieux vivre avec vos acouphènes 


Cycle 6 séances
 :
3 à 12 personnes maximum.
Prochaines dates en avril 2021

Cherchez-vous une solution vis-vis du bruit   ? 
Voulez-vous les mettre à distance ?
Voulez-vous gérez l'inconfort des acouphènes ?
Au programme de ces 6 séances :
  • J'identifie mon vécu acouphénique 
  • Je gère le stress et les émotions associés
  • J'intègre le son dans mon quotidien 
  • Je fais appel à mes ressources 
  • J'avance vers mon objectif avec confiance
  • Je retrouve une meilleure qualité de vie  
Tarif des 6 séances 
210 CHF* (au lieu de 240 CHF)soit 35 CHF la séance d'1h00 
* ou 196 euros.
Incluant : audios des exercices pratiques,  des plans d'action et des fiches de synthèse